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Nombre:
beatriziriarte
Día:
26-04-2017 | 07:11
Asunto:
aclarar una duda
Consulta:

mi hijo de 23 años tiene hipotiroidismo, puede consumir leche parcialmente descremada?

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Respuesta:

Estimada

 

Las personas con hipotiroidismo deben llevar una alimentación saludable como el resto de la población.

Lo que debe hacer es consultar con su endocrinólogo para verificar su medicación y laboratorio.

 

 

Nombre:
MILAGROS ESCALANTE
Día:
21-04-2017 | 12:06
Asunto:
SOBREPESO
Consulta:

quiero bajar de peso comiendo de todo

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Respuesta:

Lo recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionistas, ya que este sabrá adaptar la alimentación a tus necesidades y preferencias. Los planes son personalizados ya que se debe realizar una evaluación clínica, nutricional, antropométrica y bioquímica. Considerando peso, talla, contextura osea, momento biológico, tipo de ejercicio y trabajo.
 
Lo que te podemos dejar son algunos  tips:
• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna
• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido
• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales
• Tomar 2 litros de agua por día
• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores
• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)
• Disminuir las porciones
• Comer despacio, degustando y saboreando la comida
• Aumentar el movimiento
• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)