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Nombre:
monica alzogaray
Día:
09-06-2015 | 19:54
Asunto:
bajar de peso
Consulta:

tengo 56 años y tengo 5 kgr de más y quisiera bajarlos necesitaría alguna dieta o recetas bajas en caloria gracia

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Respuesta:

Lo recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionistas, ya que este sabrá a daptar la alimentación a tus necesidades y preferencias. 

Lo que te podemos dejar son algunos  tips:

• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna

• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido

• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales

• Tomar 2 litros de agua por día

• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores

• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)

• Disminuir las porciones

• Comer despacio, degustando y saboreando la comida

• Aumentar el movimiento

• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)

 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

Nombre:
Estela Ojam Argeri h
Día:
09-06-2015 | 14:00
Asunto:
Dieta proteica
Consulta:

Mi marido esta haciendo un tratamiento con radioterapia por un cancer alojado en la boca. Tiene que hacer una dieta con mucha proteina para regenerar los tejidos dañados. Me pueden indica...

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Mi marido esta haciendo un tratamiento con radioterapia por un cancer alojado en la boca. Tiene que hacer una dieta con mucha proteina para regenerar los tejidos dañados. Me pueden indicar un plan de comidas? Gracias y saludos


Respuesta:

Te aconsejamos que consulten personalmente con un nutricionista, ya que lo principal es la cantidad de calorías que necesita y de acuerdo a esto se seleccionarán los alimentos y seguramente modificados en consistencia

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708