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Nombre:
Leticia Gonzalez
Día:
16-04-2015 | 13:06
Asunto:
recetas
Consulta:

recetas para diabetes

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Respuesta:

En la sección Supersano encontrarás un montón de recetas.

 Debes seleccionar aquellas que contengan hidratos de carbono complejos, proteínas y fibra y sin grasa. ( carnes magras, verduras, arroz, pastas mezcladas con verduras)

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

 
 

Nombre:
villalobos alfredo
Día:
12-04-2015 | 11:53
Asunto:
solicitud de dieta
Consulta:

necesito una dieta para bajar el colesterol y los trigliceridos

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Respuesta:

Te recomendamos que consultes con un nutricionista para que te elabore un plan personalizado, ya que si tienes sobrepeso debes bajarlo. Ademas hay que combinar en forma adecuada los alimentos para lograr el objetivo deseado y completar con un plan de entrenamiento.

Te dejamos algunos alimentos beneficiosso:

aceite de maíz, sésamo, oliva, soja

semillas de sésamo, girasol, almendras

porotos de soja cocidos

aceite oliva, canola, sojo, palta, almendras, aceitunas, frutas secas

Omega 6. Semillas, granos y derivados (girasol, maíz, cártamo, soja, uva)

Omega 3: soja, frutas secas y semillas de lino, pescados y mariscos.

Legumbres, porotos de soja, garbanzos

Avena, cereales integrales

Frutas cítricas, manzana, zanahoria, brócoli

Maiz

 

NO CONSUMIR GRASAS SATURADAS

Grasa láctea, vacuna, codero, cerdo y piel de pollo, aceite de coco y palma, cacao

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708