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Nombre:
valeria gori
Día:
20-03-2015 | 17:22
Asunto:
plan de comida
Consulta:

buenas tardes, me gustaria saber si ustedes tienen un plan de comidas saludables (plan semanal), tengo dos hijos y me interesaria que tengan una alimentación balanceada.. muchas gracias....

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buenas tardes, me gustaria saber si ustedes tienen un plan de comidas saludables (plan semanal), tengo dos hijos y me interesaria que tengan una alimentación balanceada.. muchas gracias. valeria


Respuesta:

Debes consultar con un nutricionista para que te organice las comidas de acuerdo al diagnóstico nutricional que realice. 

Te dejamos tips para llevar una alimentación saludable.
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Leche descremada 
Leche cultivada o yogurt descremado.
Quesos descremados untables 
Queso fresco
Huevo entero de gallina.
Carne: vaca , pollo y pescado
Verduras
Pan y cereales:  integrales
Galletitas tipo agua-integrales-salvado-centeno-galletas de arroz.
Aceites: en crudo
Gelatina dietética.
Edulcorantes
 
 
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708
 

Nombre:
Andrea Cañete
Día:
20-03-2015 | 11:41
Asunto:
Diverticulosis
Consulta:

hola, quisiera saber que puedo comer y que no, por ejemplo si puedo tomar leche en el desayuno, gracias.

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Respuesta:

Debes trabajar con un nutricionista para no caer en deficiencias nutricionales.

Te dejamos algunos consejos:
 
Alimentos permitidos: 
 
Fibra: las frutas y las verduras y los cereales integrales.
Cereales integrales: avena, salvado, amaranto y arroz integral. No  incluir los cereales con mucha frecuencia en el día, ya que pueden causar constipación.
Tomar dos litros de agua al día 
Evitar: las semillas del tomate, y las frutas con semillitas pequeñas.    
Condimentos permitidos:
perejil, romero, laurel, tomillo, orégano, azafrán, albahaca, comino y salvia.
Alimentos no permitidos:
 
Todos los productos procesados y refinados como el azúcar blanca, harinas refinadas, galletas, pasteles, pan blanco, dulces,  cereales de caja o procesados 
Evitar lo frito, las carnes rojas y los embutidos
Nada de vinagres, mostazas, irritantes, picantes, encurtidos, vinagretas, mayonesa, café,  chocolates y enlatados.
La leche de vaca y derivados (quesos, yogures procesados, etc
 
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708