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Nombre:
marco gamarra
Día:
17-02-2015 | 16:38
Asunto:
subir de peso y agrandar masa muscular
Consulta:

Que es lo q debo comer para desarrollar masa muscular y tratar de subir de peso, peso 69 y mido 178, sin dañar mi higado, agradecere su respuesta.

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Respuesta:

 Lo ideal es que consultes a un nutricionista, ya que esté calculará las calorías extras que necesites y de acuerdo a esto enriquecerá tu alimentación para sumarlas a tu dieta diaria junto con un plan de entrenamiento.

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

 

Nombre:
Johanna rosales
Día:
17-02-2015 | 15:04
Asunto:
Bajar de peso
Consulta:

Hola, una pregunta los carbohidratos los puedo consumir todo los dias? y que cafe seria el mejor para tomar?

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Respuesta:

Los hidratos de carbono deben consumirse todos los días, si estas en plan de adelgazamiento, un nutricionista debe calcularte cuantas calorías debes comer y de acuerdo a esto hará una selección de cuales son los mejores carbohidratos para consumir. 

En cuanto al café, si no padeces ninguna patología puedes tomar cualquiera. Todo  depende de cuánto tomes.

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708