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Nombre:
ariel
Día:
12-02-2015 | 08:29
Asunto:
por colesterol
Consulta:

que dieta puedo seguir?, tengo 40 años, 83 kg y 320 de colesterol.

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Respuesta:

 Como primera medida debes tratar primero siempre con tu médico de cabecera y luego con un nutricionista que elaborará el mejor plan.

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

 

Nombre:
María Paula D´Aquino
Día:
09-02-2015 | 12:44
Asunto:
Alimentación
Consulta:

Hola quería saber que tipo de alimentación debo seguir para poder reducir o eliminar celulitis, realizo ejercicio físico pero se que también debo ayudarlo con la alimentación, muchas ...

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Hola quería saber que tipo de alimentación debo seguir para poder reducir o eliminar celulitis, realizo ejercicio físico pero se que también debo ayudarlo con la alimentación, muchas gracias.


Respuesta:

 La celulitis va unido a un proceso hormonal y circulatorio.

Se manifiesta por un acumulo localizado de grasa y líquido y, una vez instalada resulta difícil de eliminar. 
Una dieta adecuada y ejercicio físico, permitirá reducirla.
La alimentación debe ser:
baja en grasas saturadas (evita las carnes grasas, manteca, embutidos, fiambres) y en azúcares simples (pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel,facturas).
Consumir  verduras, hortalizas, carne magra, pescado, marisco, legumbres
Reducir  o evitar la sal y tomar infusiones como el té verde o la salvia.
Consumir productos integrales (arroz, pasta, cereales
Consumir lácteos descremados
De todas formas debes consultar con un nutricionista para que te elabore un plan personalizado en donde realice la mejor selección de alimentos para lograr los objetivos planteados.
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708