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Ultimas consultas

Nombre:
marlene pires
Día:
29-01-2015 | 02:17
Asunto:
receta
Consulta:

hola gustaria ,por favor se podes me enviar la recectas de pepas..muchas gracias

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Respuesta:

 Las vas a encontrar en la sección Supersano en el buscador de recetas.

 
 
 
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708
 

Nombre:
susana beatriz gutierrez
Día:
28-01-2015 | 20:11
Asunto:
dieta .ansiedad
Consulta:

dieta.ansiedad.poder bajar peso

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Respuesta:

 Siempre se debe consultar con un médico para saber a qué se debe ese trastorno y cuál es el mejor tratamiento

 Desde la nutrición te dejamos alimentos que contienen triptófano sustancia que se la podría asociar a los trastornos de ansiedad.
Chocolate: preferentemente el que mayor contenido de cacao tenga. El chocolate también libera endorfinas, hormonas relacionadas con la felicidad.
Banana
Pasta y cereales
Carne, huevos, derivados lácteos y pescados como el salmón o el atún 
Frutos secos 
 Para bajar de peso te dejamos algunos consejos, pero debes consultar con un profesional para que elabore un plan que realice una buen selección de alimentos.
• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna
• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido
• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales
• Tomar 2 litros de agua por día
• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores
• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)
• Disminuir las porciones
• Comer despacio, degustando y saboreando la comida
• Aumentar el movimiento
• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)
 
 
 
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708