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Ultimas consultas

Nombre:
Cinthya Ybarra
Día:
26-10-2014 | 00:04
Asunto:
Saber si mi peso es adecuado
Consulta:

Les escribo porque peso 45 kilos y mido 1.62 . Mi consulta es si ese peso esta bien para mi , debo aclarar que tengo contextura fisica pequeña , y realizo 10 hs de actividad fisica (natac...

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Les escribo porque peso 45 kilos y mido 1.62 . Mi consulta es si ese peso esta bien para mi , debo aclarar que tengo contextura fisica pequeña , y realizo 10 hs de actividad fisica (natacion de alto rendimiento) a la semana , gracias !


Respuesta:

Si eres deportista se debe evaluar tu composición corporal, no sirve el Indice de masa corporal como valor diagnóstico. 

Se debe realizar un análisis del valor calórico y calidad de tu alimentación y de acuerdo a eso elaborar un plan adecuado  a tus necesidades calculando la cantidad de hidratos de carbono, grasas y proteínas que necesitas para tu actividad, ubicándolos según los horarios de tus entrenamientos.

 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

Nombre:
alicia martinez burzaco
Día:
25-10-2014 | 15:44
Asunto:
caida del cabello y afinamiento del mismo
Consulta:

quisiera saber que vitaminas.minerales etc debo tratar de obtener para solucionar no solo los problemas con mi cabello sino con mi piel.Sera necesario suplementar la alimentacion? Mucha...

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quisiera saber que vitaminas.minerales etc debo tratar de obtener para solucionar no solo los problemas con mi cabello sino con mi piel.Sera necesario suplementar la alimentacion? Muchas gracias


Respuesta:

El mejor profesional que puede ayudarte es un dermatólogo que te dará la medicación correcta para tu problema. 

En cuanto a la alimentación debes incluir frutas y verduras y elaborar un plan ajustado a tus necesidades.

 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708