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Nombre:
monica castro
Día:
17-10-2014 | 12:42
Asunto:
duda
Consulta:

hola! para una dieta hipocalorica cual de las opciones deberia escojer? la receta para celiacos?

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Respuesta:

Para realizar un plan hipocalórico, te recomendamos las recetas de la sección SuperSano FRESCAS Y LIVIANAS. De todas maneras para realizar un plan hipocalórico debes consultar con un Lic. En Nutrición que realizará un plan adecuado a tus necesidades.

Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708

Nombre:
macarena sm
Día:
17-10-2014 | 12:23
Asunto:
quiero bajar de peso
Consulta:

hola quisiera bajar de peso...cuales son los alimentos que tengo adecuados???

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Respuesta:

Lo  recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionistas, ya que este sabrá a daptar la alimentación a tus necesidades y preferencias.

Lo que te podemos dejar son algunos  tips:

• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna

• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido

• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales

• Tomar 2 litros de agua por día

• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores

• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)

• Disminuir las porciones

• Comer despacio, degustando y saboreando la comida

• Aumentar el movimiento

 

• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado

 

Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629

Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708