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Nombre:
MONICA MACIAS
Día:
15-04-2014 | 08:20
Asunto:
dieta para desintoxicar el cuerpo
Consulta:

tengo colesterol altisimo, necesito que me enseñen dietas economicas para bajar el colesterol y desintoxicar el cuerpo.- muchas gracias!!!

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Respuesta:

Colesterol alto

Debes consultar con un profesional para que calcule las calorías necesarias y que realice las mejores combinaciones de acuerdo  a las necesidades que presentes

Te dejamos unos tips nutricionales 

Si existe sobrepeso debe bajarse

Alimentos convenientes que contienen sustancias que mejoran los niveles de lípidos en sangre

• Soja, tofu, bebidas de soja, legumbres

• Aceite de maíz, sésamo, oliva, soja, canola, palta

• Semillas de sésamo, girasol, lino

• Porotos de soja cocidos

• Uvas

• Pescados y mariscos.

• Avena, cereales integrales

• Frutas cítricas, manzana, zanahoria, brócoli

No consumir

• Grasa láctea, vacuna, codero, cerdo y piel de pollo, aceite de coco y palma, cacao

 

Ejemplo de 1 día

Desayuno

Infusión con leche s/azúcar. 

Pan integral c/mermelada light.

 

Almuerzo

1 porción de carne magra (vaca, pollo, pescado) o legumbres -1 porción de queso blando desc. - 1 porción de vegetales -

1 porción de fruta citrica

 

Merienda

Infusión s/azúcar. 

Pan integral  c/queso untable descremado.  

 

Colaciones

Yogurt con frutas secas

Licuado

Frutas secas

 

Cena

1 porción de cereales integrales-1 porción de vegetales- semillas1 porción de fruta.

 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

Nombre:
natasha urquia
Día:
14-04-2014 | 16:01
Asunto:
tartas
Consulta:

hola me interesarian tartas de verduras con queso o jamos huevo algo bien combinado con verduras... distintos tipos de tartas. gracias

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Respuesta:

Hola Natasha.

Colocando la palabra tarta en nuestro buscador de recetas, en la sección ¿Qué comemos hoy? de Super Sano, tendrás como respuesta una gan variedad de rectas de tartas.

Ingresá a ¿Qué comemos hoy? siguiendo este link: http://supermercadosvea.com.ar/supersano-recetas.html

Saludos