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Nombre:
fernanda vallejo
Día:
14-09-2013 | 20:43
Asunto:
comidas light
Consulta:

me gustaria que me manden recetas diarias y rapidas mas lihgt por que estoy con sobrepeso y tengo que vajar 10 kilos

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Respuesta:

Hola Delia

Ingresando en Super Sano te podés suscribir  y todos los días lunes recibir en tu mail las recetas de la semana.

 

También podés chequear las recetas día a día en la sección "¿Qué comemos hoy?". Te recomendamos las recetas "Frescas y livianas" que encontrarás en este link: http://www.supermercadosvea.com.ar/supersano-recetas.html

 

Saludos!

Nombre:
marta susana
Día:
13-09-2013 | 20:59
Asunto:
artritis reumatoidea
Consulta:

me gustaria saber que dieta debo hacer para mejorar la artritis reumatoidea.

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Respuesta:

El tratamiento nutricional de la artritis reumatoide se enfoca en reducir la inflamación.

 

Antes de hacer una dieta especial, consulte con su medico ya que estos alimentos pueden interactuar con sus medicamentos de manera involuntaria

 

La dieta debe basarse en  alimentos de origen vegetal. Fundamentalmente debe incluir frutas, verduras, legumbres, frutas secas y cereales integrales.

Entre los alimentos que cuentan con propiedades antiinflamatorias están los que incluyen la presencia de ácidos grasos omega -3: pescados grasos como atún, caballa y salmón y  frutas secas y semillas.

Aumentar la  ingesta de fibra derivada de frutas, verduras y cereales integrales ayudan a disminuir la inflamación.

 

Incluir fuentes de vitamina D: panes, cereales y bebidas fortificados así como una adecuada exposición al sol.

 

Consumir Vitamina E: frutas secas, germen de trigo, aceites vegetales.

 

Vitamina C: pimiento, berro, kiwi, cítricos. Repollo, coliflor.

 

Consumir almentos ricos en calcio: lácteos descremados.

 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708