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Nombre:
maria gatica
Día:
04-09-2016 | 10:22
Asunto:
dietas
Consulta:

hola te ago una pregunta agos dietas pero como pan en el dia unas rodaja pero me cuesta bajar de peso porq puede ser

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Respuesta:

Lo recomendable es que consultes con un nutricionista para que realice un exhaustivo análisis de tu alimentación para poder detectar donde estas fallando. Los planes son personalizados ya que se debe realizar la evaluación nutricional, antropométrica, clínica y bioquímica y de acuerdo a esto se calculan las calorías que necesitas, la selección de alimentos y la combinación de estos.
Por este medio solo te podemos dejar algunos tips:
• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna
• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido
• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales
• Tomar 2 litros de agua por día
• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores
• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)
• Disminuir las porciones
• Comer despacio, degustando y saboreando la comida
• Aumentar el movimiento
• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)
 
Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
 
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708
 

Nombre:
Fernando Espinaca
Día:
02-09-2016 | 20:47
Asunto:
Se puede freezar una ensalada de fruta?
Consulta:

Hola, si, quería preguntar si puedo picar un montón de frutas y guardar en el freezer diferentes raciones de ensalada para tener. Le pasa algo a la fruta al congelarla y descongelarla?...

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Hola, si, quería preguntar si puedo picar un montón de frutas y guardar en el freezer diferentes raciones de ensalada para tener. Le pasa algo a la fruta al congelarla y descongelarla? Pierde propiedades?


Respuesta:

La mayor parte de las frutas, conservan sus nutrientes, sabor, color y textura si se manipulan y congelan de manera correcta. Las bolsas para congelar son de material especial que no se modifican con la temperatura y tienen un sello hermético que ayuda a que se cierre el producto en un entorno más seguro.

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708