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Nombre:
Alberto Roman
Día:
10-01-2013 | 11:19
Asunto:
CONSULTA
Consulta:

Hola Dr. una consulta, cuántas calorias por día aproximadamente hay que ingerir x día con una actividad sedentaria (todo el día en la oficina). Gracias!

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Respuesta:

Las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establecen un aporte calórico de 2000 a 2500 Kcal/día para un varón adulto y de 1500 a 2000 kcal/día para las mujeres.

La cantidad de energía que gastamos es variable y resulta de la suma de diferentes necesidades calóricas: metabolismo basal  (consumo mínimo para mantener las funciones vitales como respirar, hacer la digestión, el bombeo del corazón,…) y otras que dependen de nuestro estilo de vida y de la actividad física que desarrollemos.

Dr Daniel Mailand, 
Médico
Matrícula Prov. Santa Fe : 6629

Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matrícula 708