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Nombre:
Mara Rosso
Día:
20-02-2016 | 01:52
Asunto:
Galletas de arroz
Consulta:

Hola, necesito saber si las galletas de arroz son buena opción de desayuno para alguien que trata de seguir una dieta para adelgazar, o son preferibles las tostadas? muchas gracias

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Respuesta:

Lo mejor es el pan integral tostado o no, eso depende de tu gusto. De todas maneras las galletas de arroz se pueden incluir siempre y cuando estén contempladas dentro de las calorías calculadas dentro de tu plan alimentario. 

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Nombre:
NATALIA POMETTO
Día:
19-02-2016 | 09:44
Asunto:
Dieta
Consulta:

Hola queria contactarme con ustedes, para hacer una dieta para bajar la panza ....ya que tuve 2 embarazos...desde ya agradeceria sus respuesta.....

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Respuesta:

 

Lo recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionistas, ya que este sabrá adaptar la alimentación a tus necesidades y preferencias. Los planes son personalizados ya que se realizan luego de una evaluación nutricional, antropométrico y bioquímico. Por este medio lo que te podemos dejar son algunos  tips:

• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna

• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido

• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales

• Tomar 2 litros de agua por día

• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores

• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)

• Disminuir las porciones

• Comer despacio, degustando y saboreando la comida

• Aumentar el movimiento

• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629