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Nombre:
soledad nono
Día:
19-02-2016 | 01:16
Asunto:
horarios de comida
Consulta:

hola necesitaria saber como cuidarme ya que estoy engordando, el tema es que trabajo de noche y duermo a la mañana, en que horarios deberia comer y cuantas comidas, estoy comiendo, Desayu...

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hola necesitaria saber como cuidarme ya que estoy engordando, el tema es que trabajo de noche y duermo a la mañana, en que horarios deberia comer y cuantas comidas, estoy comiendo, Desayuno - colacion - almuerzo - colacion - merienda y cena. exactamente que horarios serian convenientes y que podria comer de colacion ademas de frutas... muchas gracias


Respuesta:

No existen horarios para las comidas en tu caso puedes hacer almuerzo, merienda cena y colaciónes durante la noche (barritas, turrón, yogur, fetas de queso y jamón, postres light-existen muchas colaciones que se pueden armar de acuerdo a tus gustos-). Lo mejor es que consultes personalmente para que se te elabore un plan personalizado.

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Nombre:
Romina Galés
Día:
18-02-2016 | 20:35
Asunto:
Galletas de arroz
Consulta:

Hola, mi consulta es si las galletas de arroz son un producto apto para una dieta.Si quiero adelgazar, no solo cuidarme y comer sano, es conveniente desayunar por ejemplo estas galletas de...

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Hola, mi consulta es si las galletas de arroz son un producto apto para una dieta.Si quiero adelgazar, no solo cuidarme y comer sano, es conveniente desayunar por ejemplo estas galletas de arroz que me encantan o es preferible tostadas? Gracias


Respuesta:

Lo mejor es el pan integral tostado o no, eso depende de tu gusto. De todas maneras las galletas de arroz se pueden incluir siempre y cuando estén contempladas dentro de las calorías calculadas dentro de tu plan alimentario.

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629