Vea Cencosud

Estás en: VA

Trabajá con nosotros 

Nutricionistas online

Nuestros profesionales responderán tus inquietudes

Envianos tu consulta

Ultimas consultas

Nombre:
milagros capelli
Día:
04-11-2015 | 01:14
Asunto:
dieta
Consulta:

hola queria hacerles una consulta yo quiero bajar de peso y nesecesito una dietao hace ustedes me podian dar una yo hace 2 semanas empece hacer deporte.muchas gracias

Leé la respuesta del profesional



Respuesta:

Lo recomendable es que sigas un tratamiento nutricional controlado por un Licenciado o Médico nutricionistas, ya que este sabrá adaptar la alimentación a tus necesidades y preferencias. Los planes son personalizados ya que se elaboran luego del diagnóstico alimentario, bioquímico y de la composición corporal. De acuerdo a esto se establecen las calorías y se distrubuyen los alimentos.
Lo que te podemos dejar son algunos  tips:
• Realizar 6 comidas diarias, respetar los horarios y no saltear ninguna
• 15 minutos antes de las comidas consumir un caramelo acido
• Consumir un plato de vegetales de hoja antes de las comidas principales
• Tomar 2 litros de agua por día
• Incluir frutas y verduras crudas y de todos los colores
• Disminuir el consumo de hidratos de carbono simples( pan, facturas, azúcar, gaseosa)
• Disminuir las porciones
• Comer despacio, degustando y saboreando la comida
• Aumentar el movimiento
• Consumir productos en sus versiones, light, descremados, bajas calorías, integrales, salvado)
 

Nombre:
Cristian Ariel
Día:
30-10-2015 | 10:23
Asunto:
Germen de trigo
Consulta:

Buenos dias!. Me gustaria saber las propiedades del germen de trigo para la salud. Hace un tiempo comence a consumirlo, noto mayor energia y la piel mucho mejor. He escuchado que es un pro...

Leé la respuesta del profesional
Buenos dias!. Me gustaria saber las propiedades del germen de trigo para la salud. Hace un tiempo comence a consumirlo, noto mayor energia y la piel mucho mejor. He escuchado que es un producto que se vuelve rancio rápidamente, consejos para comprarlo y conservarlo?.


Respuesta:

El germen de trigo nos va a ofrecer numerosos beneficios para la salud al ser una importante fuente de proteínas e hidratos de carbono. 
Tiene alto aporte en vitamina E, que evita que se destruya la vitamina A, además de ser un regenerador de los tejidos, es muy útil para mantener una musculatura en perfectas condiciones, así como las paredes de los vasos sanguíneos y el corazón.
Su consumo se puede hacer de muchas formas, y es que lo podemos comer en ensalada, con jugos o  yogures.