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Nombre:
Gustavo Alberto Posada
Día:
06-11-2015 | 18:55
Asunto:
coleterol y triglicerios
Consulta:

podrían orientarme que dieta debería seguir para bajar el colesterol y los trigliciridos

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Respuesta:

Debes consultar con un profesional para que calcule las calorías necesarias y que realice las mejores combinaciones de acuerdo  a las necesidades que presentes
Te dejamos unos tips nutricionales 
Si existe sobrepeso debe bajarse
Alimentos convenientes que contienen sustancias que mejoran los niveles de lípidos en sangre
Soja, tofu, bebidas de soja, legumbres
aceite de maíz, sésamo, oliva, soja, canola, palta
semillas de sésamo, girasol, lino
porotos de soja cocidos
uvas
pescados y mariscos.
Avena, cereales integrales
Frutas cítricas, manzana, zanahoria, brócoli
No consumir
Grasa láctea, vacuna, codero, cerdo y piel de pollo, aceite de coco y palma, cacao
• Mido 1,60 y peso 59; como hago para adelgazar y aumentar la masa muscular

Nombre:
Natalia Vazquez
Día:
05-11-2015 | 21:36
Asunto:
Bajar de Peso
Consulta:

Hola, quiero adelgazar ahora peso 78 kilos y mido 1,68 tuve un bebe y no puedo bajar esos kilos de mas quiero llegar a 65 kilos como tengo que hacer. Gracias.

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Respuesta:

Te recomendamos que realices un plan nutricional contralado por un nutricionista. El sabrá organizarte para que bajes de peso saludablemente sin afectar la producción de leche