
- Nombre:
- Florencia Gerez
- Día:
- 06-08-2015 | 11:34
- Asunto:
- COLESTEROL
Consulta:
Cuales son los aliementos basicos que puedo consumir si tengo colesterol alto?
Leé la respuesta del profesionalRespuesta:
Debes consultar con un profesional para que calcule las calorías necesarias y que realice las mejores combinaciones de acuerdo a las necesidades que presentes
Te dejamos unos tips nutricionales
Si existe sobrepeso debe bajarse
Alimentos convenientes que contienen sustancias que mejoran los niveles de lípidos en sangre
· Soja, tofu, bebidas de soja, legumbres
· aceite de maíz, sésamo, oliva, soja, canola, palta
· semillas de sésamo, girasol, lino
· porotos de soja cocidos
· uvas
· pescados y mariscos.
· Avena, cereales integrales
· Frutas cítricas, manzana, zanahoria, brócoli
No consumir
· Grasa láctea, vacuna, codero, cerdo y piel de pollo, aceite de coco y palma, cacao
Dr Daniel Mailand,
Médico
Matricula Prov. Santa Fe : 6629
Lic. en Nutrición Agustina Galatte
Matri. 708