Supersano

Hola mucho gusto, me gustaría saber que puedo comer y cada cuanto tiempo es lo conveniente, ya que mis análisis me salio alto el colesterol, los triglicéridos y el nivel de T4!!!!Muchas Gracias!!!!

Respuesta:

Debes consultar con un profesional para que calcule las calorías necesarias y que realice las mejores combinaciones de acuerdo  a las necesidades que presentes y con un médico 

Te dejamos unos tips nutricionales 

Si existe sobrepeso debe bajarse

Realizar de 4 a 6 comidas diarias

Alimentos convenientes que contienen sustancias que mejoran los niveles de lípidos en sangre

• Soja, tofu, bebidas de soja, legumbres

• aceite de maíz, sésamo, oliva, soja, canola, palta

• semillas de sésamo, girasol, lino

• porotos de soja cocidos

• uvas

• pescados y mariscos.

• Avena, cereales integrales

• Frutas cítricas, manzana, zanahoria, brócoli

No consumir

• Grasa láctea, vacuna, codero, cerdo y piel de pollo, aceite de coco y palma, cacao

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708

Buenas tardes necesitaria bajar 10 kg demas que tengo. Estoy ya en la menopausia me veo muy inchada hago gimnasio y yoga pero me cuesta bajar mucho. Tengo mas que nada panza me cuido mucho en las comidas,gracias

Respuesta:

Lo mejor es que realices una entrevista nutricional personal, para que te realicen un estudio de composición corporal y se analice en detalle tu alimentación para poder hacer las correcciones adecuadas.

 

Dr Daniel Mailand, 

Médico

Matricula Prov. Santa Fe : 6629

 

Lic. en Nutrición Agustina Galatte

Matri. 708