Pinchos de pollo
Porque sabemos lo dificil que es preparar viandas ricas, saludables y fáciles de comer en el cole: ¡Seguimos dándote ideas! Ingredientes: 4 pechugas 3/4 tz Copos de maíz 1 tz Pan rallado 2 Huevo ¼ tz Semillas mix 1 cda…
LEER MÁS¡Papa rellena con buenas energías!
Casi siempre la tenemos de acompañante, pero hoy la papa es ¡la estrella del plato! Nos encanta que así sea porque por sus vitaminas es un alimento nutritivo, y por ser rica en carbohidratos, es fuente de energía 100% natural. Para hacerla más divertida y vistosa la sugerencia es rellenarla con un mix de jamón,…
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Las mejores recetas
Malfattis con salsa roja soufflé
Enriquecida con huevos, te contamos cómo preparar esta delicia y recargarte de energía. Ingredientes Espinaca cocida, escurrida y picada o procesada 350 g Cebolla picada bien finita ¼ un. Ricota bien escurrida 100 g Queso rallado 50 g Harina 0000…
LEER MÁSPanqueques saludables
Con masa integral, te contamos cómo preparar esta delicia irresistible. Ingredientes Huevos 2 un. Harina integral 2 cdas. Leche descremada c/n Aceite 2 cdas. (o aceite en aerosol) Dulce de leche 6 cdas. Preparación Batir los huevos en un bol…
LEER MÁSClásico y divertido: salpicón de atún
¿Quién puede resistirse a su sabor? Además es simple de preparar y tan saludable que no podés dejar de incluirlo en el menú semanal. Ingredientes Atún al natural 1 lataPapas 2 un. Cebolla 1 un. Tomate perita 3 un. Lechuga…
LEER MÁSHamburguesas con puré
Un plato clásico que los chicos aman en una versión diferente incorporando dos ingredientes nuevos: garbanzos y calabazas. Ingredientes para las hamburguesas Garbanzos crudos 200 g Perejil Comino Ají molido Ajo ½ diente Cebolla colorada 1 un. Ají morrón verde…
LEER MÁSLuncheras más saludables: Wraps de atún
Nutriditos sabe lo importante que es comer sano y rico en el colegio. Hoy, la primera idea para que tus chicos se alimenten con muchas ganas. RECETAS WRAPS DE ATÚN Acompañalos con bastones de apio y zanahoria. Postre: gajos de…
LEER MÁSCanelones de pollo y espinaca con salsa rosa
Para los chicos a los que les cuesta comer vegetales: esta puede ser una muy buena opción para empezar a amigarlos con las verduras. Ingredientes para la masa Huevos 3 un. Harina 0000 3 cdas. Leche descremada c/n Aceite 2…
LEER MÁSTarta integral de choclo y puerros
Para esos días en los que tenés un poco más de tiempo animate a preparar la masa casera. Es un detalle que le cambia el sabor al plato. ¿No nos crees? ¡Probalo! Ingredientes para la masa Harina integral 200…
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