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Casi siempre la tenemos de acompañante, pero hoy la papa es ¡la estrella del plato! Nos encanta que así sea porque por sus vitaminas es un alimento nutritivo, y por ser rica en carbohidratos, es fuente de energía 100% natural. Para hacerla más divertida y vistosa la sugerencia es rellenarla con un mix de jamón,…
Ver másTrufas saludables Ojalá todas las golosinas de la vida tuvieran su versión saludable. ¿Te imaginás? Que otorguen nutrientes, potasio, vitaminas y minerales. Y que además, sean fuente de sana energía y favorezcan la saciedad. ¡Estas trufas son todo eso! Una…
LEER MÁSTacitas de avena con yogurt y frutas de estación Comer avena con yogurt y frutas siempre es rico, pero comerlas en forma de tacitas horneadas y rellenas ¡es sensacional! No solo tienen una presentación divertida, sino que además son fuente…
LEER MÁSToma su tiempo, pero no hay nada más rico que un pan casero, recién salido del horno. Y si es integral y con semillas, mejor aún, porque es fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Energía saludable para los desayunos…
LEER MÁSNos sumamos al festejo del Día de la Hamburguesa con estas hamburguesitas que a los chicos les van a encantar. Valga la fecha especial para decir que amamos las hamburguesas porque nos parece una de las formas más divertidas y…
LEER MÁSLa comida es un gesto de amor, y esta receta lo sabe. Porque no es lo mismo una carne con verduras, que una carne enrollada con tiritas de verduras y marinada con una exquisita salsa. Te acercamos esta receta que…
LEER MÁSParecería imposible, pero es real: ¡brownies saludables! Para que te quedes tranquila cuando los golosos de la casa los devoran. Como están hechos con una base de banana, requieren menos harina. Y además usamos cacao amargo y chocolate negro sin…
LEER MÁSNos encantan las recetas con pollo, ya que es una de las carnes saludables por ser baja en grasas malas y porque aporta ácido linoleico, que es un aceite protector para la salud. Eso además de ser fuente de proteínas,…
LEER MÁSEsta es una ensalada muy recomendable para incluir en el menú de la familia porque, por su alto valor nutricional, ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte. Las lentejas y la espinaca son ricas en hierro, y la vitamina C…
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