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¡Ejercicio en casa con los más chicos!
Hoy desde Nutriditos, te traemos un nuevo video de @valeacostaoficial.
Esta vez, nos muestra una rutina de stretching ¡ideal para hacer con los más chicos!
Entrada en calor: 3 rondas 3 ejercicios
Repetimos durante 1 minuta cada uno
– Saltamos la soga imaginaria
-Tocamos las puntas de los pies y saltamos.
– Llevamos los talones a la cola.
Rutina: 3 rondas 4 ejercicios
– Acostados, hacemos círculos con las piernas y vamos hacia un lado y hacia el otro.
– Elevamos las piernas y mantenemos.
– Inhalamos y exhalamos en posición de gatito.
– Relajamos la espalda.
¡Recordá siempre hidratarte!