Estás en

.com.ar Escribinos Nutriditos

¡Ejercicio en casa con los más chicos!

Hoy desde Nutriditos, te traemos un nuevo video de @valeacostaoficial.

Esta vez, nos muestra una rutina de stretching ¡ideal para hacer con los más chicos!

Entrada en calor: 3 rondas 3 ejercicios

Repetimos durante 1 minuta cada uno

– Saltamos la soga imaginaria

-Tocamos las puntas de los pies y saltamos.

– Llevamos los talones a la cola.

Rutina: 3 rondas 4 ejercicios

– Acostados, hacemos círculos con las piernas y vamos hacia un lado y hacia el otro.

– Elevamos las piernas y mantenemos.

– Inhalamos y exhalamos en posición de gatito.

– Relajamos la espalda.

 

¡Recordá siempre hidratarte!

29 de julio, 2020