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Ejercicio para los más chicos

Desde Nutriditos, queremos que la actividad física se vuelva parte de la rutina de los más chicos, así que hoy les traemos un nuevo video de @valeacostaoficial para que puedan ejercitarse juntos.

 

ENTRADA EN CALOR

3 RONDAS

3 EJERCICIOS REPETIR DURANTE 1 MINUTO CADA UNO

1- Círculos con los brazos.

2- Rotación de cintura.

3- Subimos y bajamos brazos y piernas.

RUTINA

4 RONDAS

4 EJERCICIOS

1- Elevación de cadera y mantenemos.

2- Posición de carpita.

3- Desde la posición de carpa elevamos una pierna, mantenemos y luego del otro lado .

4- Posición de estocada con elevación de brazos y mantenemos.

 

¡No te olvides de hidratarte! 🌀💧

28 de agosto, 2020