Tips para ejercitarse en casa con los chicos

Podemos comenzar consultándoles a los chicos: ¿cuál es el juego qué más te gusta de la clase

de Educación Física del cole? Ellos pueden enseñársela a los más grandes y que todos participen en familia para jugar un rato. Así se recargan las pilas y para luego volver a estudiar y los papas y mamas, a trabajar.
¡Intercambiemos!: mamá y papá seguramente sepan algunos juegos que los chicos desconocen. Es un buen momento para enseñárselos y hacer de este intercambio, un momento divertido para aprender de todos y con todos.

Algunas opciones:

• Saltar a la soga, jugar a la rayuela, hacer ejercicios de fuerza con el propio cuerpo son algunas de las opciones fáciles para ponernos en movimiento en casa y en familia.
• Elegir apps: algunas aplicaciones también convierten la actividad física en un juego y nos invitan a movernos. ¡A activarnos juntos!
• Usar la tecnología para conectarnos con tus amigos o familia y ponerte en movimiento. ¡Siempre en equipo, todo es más fácil!

Compartir, jugar, divertirnos en familia y en movimiento nos hace más felices a chicos y grandes.

Ejemplos para poner en práctica

• Carrera de obstáculos: reemplazar los aros por elementos de casa
• Rayuela
• Saltos a la soga