Batidos Funcionales

De a poco está volviendo el calor y Diego Sívori, junto a Nutriditos, nos brinda tres ideas originales para refrescarnos con unos batidos ricos, atractivos y nutritivos.

Extra POWER y energético

Ingredientes:

• 200cc Leche fluida descremada
• 2 cdas de Yogur griego
• 1 cda de Leche en polvo
• 1 Banana madura
• 20g de Nueces

Paso a paso:

Colocar todos los ingredientes y procesar hasta consistencia deseada.

Info nutricional:

Este batido nos brindará energía, potasio, grasas saludables y proteínas.

 

Licuado Activante y Equilibrado

Ingredientes:

• 2 mitades de Duraznos (pueden ser de lata)
• Medio yogur descremado
• Te negro frío
• 1 cda de Miel
• Hielo

Paso a paso:

Colocar todos los ingredientes y procesar con bastante hielo.

Info nutricional:

Té, betacarotenos, calcio y cafeína.

 

Liviano e hidratante

Ingredientes:

• 100g de Frutos rojos congelados.
• 30g de Semillas de chía
• 1 Yogur bebible light de vainilla
• Opcional: Pimienta

Paso a paso:

Colocar todos los ingredientes y procesar hasta lograr consistencia deseada.

 

Info nutricional:

Omega 3, antioxidante, antocianina, calcio y proteínas.

30 de septiembre, 2024