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Escribinos Nutriditos

ALBÓNDIGAS DE BROCOLI

Prepara estas albóndigas de brocoli de manera simple y en pocos pasos ½ kilo de brócoli 200 gramos de pan rallado 1 cebolla morada 2 huevos 1 cucharadita de ajo trirurado 50 gramos de queso port salut 100 gramos de arroz integral (1/2 taza) Condimentos: sal, pimienta negra 2 cucharadas de aceite de oliva (40 cc)…

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Bastoncitos de pollo y calabaza

Prepara unos exquisitos bastones caseros de pollo en tres simples pasos   Ingredientes: · 2 pechugas de pollo cocidas · 1 cebolla · 2 cebollitas de verdeo · 3 zanahorias grandes · 3 cdas de queso blanco light · 1…

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Desayuno saludable

¿Cómo hacer una versión más sana de las clásicas french toast? Diego Sivori te comparte sus tips para que te queden con mayor proporción de proteínas, más cargadas de nutrientes y con un toque de grasitas saludables necesarias para el…

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Incorporar alimentos jugando en familia

A la hora de proporcionar alimentos a los chicos, uno de los principales desafíos que muchos padres señalan es lograr incentivarlos a que consuman variedad de frutas y verduras. Esto ocurre ya que algunos niños se vuelven muy selectos, orientado…

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Alimentación 5.0

Te propongo un juego para realizar en familia: cada uno agarre una lapicera y un papel para anotar, en 30 segundos, sin repetir y sin copiarse diferentes frutas y verduras. Una vez que terminen el listado, con un resaltador marquen…

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Alerta picoteo!

El picoteo o snacking es un hábito que se ha incrementado en los últimos tiempos. La vida urbana moderna parece empujar hacia consumos alimentarios sin horarios, espontáneos y desestructurados; de pie y sin mesa, caminando de un lugar a otro…

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Opciones de meriendas saludables

La merienda es una de las comidas del día a la que más cuesta prestarle atención, y en ocasiones no se realiza. Hay quienes durante la tarde no tienen el hábito de sentarse a comer algo y mucho menos si…

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