Ensaladas frescas para las fiestas
💚 ¿Quién dijo que en las fiestas no se puede comer sano? @sivoridiego nos deja claro que sí con estas ideas para hacer unas ensaladas súper nutritivas y ricas. Además, podés aprovechar los descuentos que tiene el programa de Nutriditos si sos socio de Vea Ahorro.
¿Cuáles de las 4 ensaladas vas a preparar en casa? ¡Dejanos en comentarios si te animás a hacer una!
👉🏻Opción 1
Ingredientes: Espinaca, naranja, palta y nueces.
Aderezo: Mostaza y miel.
Info nutricional: Hierro, ac fólico, vitamina C, omega 3.
👉🏻Opción 2
Ingredientes: Tomates cherry de distintos colores, boconccinos, aceitunas verdes, albahaca y garbanzos en lata.
Aderezo: Aceto reducción y aceite de oliva.
Información nutricional: Licopeno, fibra, omega 9, proteínas vegetales, magnesio.
👉🏻Opción 3
Ingredientes: Rúcula, burrata, tomates secos, extracto de tomate, almendras, semillas de calabaza y champignones.
Aderezo: aceto reducción y aceite de oliva.
Información nutricional: Ac fólico, grasas saludables, magnesio, licopeno, beta glucanos.
👉🏻Opción 4
Ingredientes: Calabaza asada, remolacha asada, pollo frío, semillas de calabaza, quinoa y garbanzos crujientes.
Aderezo: Aceite de oliva.
Información nutricional: Proteínas, betacarotenos, nitratos, magnesio, fibra.