VUELTA AL COLE ! EMPANADAS CREATIVAS
Ingredientes:
Tapas de empanada.
Semillas de sesamo y semillas de lino.
Calabaza
Zanahoria
Espinaca y choclo congelados.
Aceite de oliva
Miel.
Queso cremosos cuisine and Co.
Suprema de pollo.
Manteca
Harina 000
Leche descremada.
Condimentos: sal, pimentón c/s.
Huevo y queso rallado (opcional).
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Pasito a pasito 👣:
Cortás la calabaza y zanahoria en trozos pequeños similares, los colocás en placa o asadera, sobre la zanahoria aceite de oliva y miel, sobre la calabaza solo aceite de oliva. Aparte mezclas espinaca congelada con choclo en grano y/o cremoso, el que más les guste. Cortás muy chiquita una suprema de pollo y dorás en sartén con condimentos a gusto. Con una salsa blanca simple, la que a vos te salga mejor, la mezclás con el pollo como base cremosa. Y luego pasamos las tapas de empanadas por mix de semillas y rellenamos con las 3 versiones siempre base pollo cremoso. Directo a la mochila de los peques!
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Información nutricional.
Hierro, omega 3, calcio, proteínas, carotenos, vitamina A, omega 9.