Merienda: ¿team dulce o salado?
En el mes de la amistad 🙌 junto Diego Sívori te dejamos esta receta nutridita😋 para que sorprendas a todos tus amigos 👉Merienda para el Team Salado y el Team Dulce.
Team Dulce
Ingredientes:
- Bananas.
- Galletas de arroz.
- Chocolate al 70%.
- Coco, maní o avena.
Comenzas pisando la banana, luego rompes las galletas de arroz y mezclas todo junto con el chocolate al 70% derretido. Te va a quedar una pasta, le podés agregar: coco, maní o avena. El formato lo elegís vos: muffin, que va al horno un rato, o trufas.
Team Salado
Ingredientes:
- Huevos.
- Leche descremada.
- Pan puede ser:
- Pan tipo molde.
- Casero: Harina integral, aceite y agua.
- Queso magro o ricota.
- Opcional: Semillas o frutos secos.
Batís los huevos con la leche y remojas las rodajas del pan. Este puede ser tipo molde o podés prepararlo con: unas cucharadas de harina integral, un chorrito de aceite y agua, hasta que te quede la masa para dar vuelta y vuelta en la sartén para que se cocine. Ya con el pan remojado en la preparación inicial, también lo llevas a la sartén para que te queden las tostadas francesas saladas saludables. Mientras cocinas los huevos a la sartén. Hechas las tostadas, les agregas arriba queso magro o ricota, y como opción: semillas o frutos secos.
¡Listas ambas opciones nutritivas y saludables para la merienda! ¿Vos con cuál te quedas? 😋