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Snacks saludables por Diego Sivori
Te dejamos todas las opciones de snack saludables dulces y salados para que puedas hacer y compartir en familia, además Diego Sivori te comparte su valor nutricional para que puedas tener toda la información que necesitás.
| RECETA BASE DULCE 3 UNIDADES | |
| Galletas de avena, coco y banana | 3 unidades |
| Banana | 1 banana chica |
| Coco rallado | 2 cdas soperas |
| Avena tradicional | 3 cdas soperas |
| CALORÍAS x UNIDAD | 90 |
| Opcionales: | |
| Con chocolate amargo | Media barra |
| CALORÍAS x UNIDAD | 116 |
| Leche en polvo | cda sopera |
| CALORÍAS x UNIDAD | 103 |
| Clara de huevo | 1 unidad |
| Avena | 1 cda |
| CALORÍAS x UNIDAD | 102 |
| Con almendras | 5 unidades |
| CALORÍAS x UNIDAD | 100 |
| Con manzana o pera | 1 rallada |
| CALORÍAS x UNIDAD | 98 |
| RECETA BASE SALADA 12 UNIDADES | |
| Galletas saladas de avena y semillas | 12 unidades |
| Avena procesada | 2,5 tazas |
| Sal | 2 cdas |
| Polvo para hornear | 1 cda |
| Agua tibia | 1 Cuenco |
| Aceite de oliva | 1/2 Cuenco |
| Semillas | 1 Cuenco |
| CALORÍAS x UNIDAD | 111 |