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Snacks saludables por Diego Sivori

Te dejamos todas las opciones de snack saludables dulces y salados para que puedas hacer y compartir en familia, además Diego Sivori te comparte su valor nutricional para que puedas tener toda la información que necesitás.

 

 

RECETA BASE DULCE 3 UNIDADES
Galletas de avena, coco y banana 3 unidades
Banana 1 banana chica
Coco rallado 2 cdas soperas
Avena tradicional 3 cdas soperas
CALORÍAS x UNIDAD 90
Opcionales:
Con chocolate amargo Media barra
CALORÍAS x UNIDAD 116
Leche en polvo cda sopera
CALORÍAS x UNIDAD 103
Clara de huevo 1 unidad
Avena 1 cda
CALORÍAS x UNIDAD 102
Con almendras 5 unidades
CALORÍAS x UNIDAD 100
Con manzana o pera 1 rallada
CALORÍAS x UNIDAD 98
RECETA BASE SALADA 12 UNIDADES
Galletas saladas de avena y semillas 12 unidades
Avena procesada 2,5 tazas
Sal 2 cdas
Polvo para hornear 1 cda
Agua tibia 1 Cuenco
Aceite de oliva 1/2 Cuenco
Semillas 1 Cuenco
CALORÍAS x UNIDAD 111
05 de junio, 2020