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Escribinos Nutriditos

¡Súper saludables! Palitos helados de banana y yogurt

¿A qué chico no le gusta comer helado? Cuando veas lo nutritivo que es este, ¡te va a encantar a vos también! Estos palitos, así como los ves, les aportan el calcio del yogurt y todas las vitaminas y minerales de la banana y de la avena. ¿Querés saber cuáles? A, C, B1, B2, B6, B9 -ácido fólico- E, potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc, calcio y cobre. Ah! y por si fuera poco, carbohidratos, fibra y proteína.
¿QUIÉN QUIERE UN HELADITO?
Ingredientes:
1/4 taza avena
1 taza yogurt descremado
1 banana
Preparación:
– Colocar la avena en bowl, cubrir con el yogurt, tapar con film y llevar toda la noche a la heladera.
– Retirar y colocar en el vaso de la licuadora junto con la banana cortada en trozos.
– Licuar.
– Colocar en moldes para helados y llevar al freezer, a los 30 minutos colocar el palito.

– Dejar 3 hs en el freezer antes de consumir.

29 de enero, 2021