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RECETAS

Nutriditas

¡Encontrá la receta que necesitás!

Croquetas de pescado

¿Siempre que hacés este plato las preparás con pan rallado? Hoy te proponemos incluir nuevos alimentos a tu dieta con más nutrientes y que pruebes rebozarlas con polenta. ¿Te animás? Ingredientes: Lenguado, merluza, gatuzo o pez ángel ¡Elegí el que…

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Pizza integral

Flor Dorronsorro nos enseña cómo hacerla de una manera saludable para poder incorporar este aliemto a tu menú semanal. Además, podés hacerlas individuales y ¡ viandas resueltas! Ingredientes: (salen aproximadamente 4 o 5 pizzas dependiendo del tamaño) 1 k harina…

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Muffins de berenjena

  Ideales para la vianda de los más chicos. Se pueden congelar, son fáciles y rápidos. ¿Qué esperas para probarlos? Ingredientes Leche descremada 250 cc Aceite de girasol 100 cc Huevos 4 un. Harina 0000 400 g Polvo de hornear…

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Pastel de pescado

    El pescado es una gran fuente de minerales y vitaminas, clave para empezar la escuela con todo. Aprovechá está receta para sumarlo en el menú familiar.   (Para 4 porciones) Ingredientes 600 g pescado blanco 600 g papa …

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Budín de mandarina

  Acompañando la estación, hacé este riquísimo budín y endulzá las tardes de tus hijos con aroma y sabor gracias a esta fruta tan noble.   La mandarina brinda un montón de beneficios, entre ellos es diurética, desintoxica el cuerpo…

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Panqueques de espinaca con jamón y queso

  ¿Quién dijo que los panqueques son solo dulces? Probá esta receta, muy simple y nutritiva, y sumala a las opciones para las viandas de los más chicos.   (Para 10 porciones) Ingredientes 2 huevos 350 g espinaca fresca  2…

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Tartitas dulces de mermelada

  A muchas nos pasa que no queremos que nuestros hijos coman un alfajor a media mañana o ya no sabemos qué inventar para darles para el recreo. Esta receta es una excelente solución: ¡dulce para ellos, casera y saludable…

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Mini quiche de espinacas y pollo

  Con unos pocos ingredientes, podés hacer una receta que parece gourmet. Muy simple y muy rica, ¡probala! (Para 10 a 12 porciones) Ingredientes 6 huevos 150 g espinaca  120 g queso cheddar 1 pechuga de pollo  50 ml leche…

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