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Rutina de ejercicios para los chicos

Hoy desde Nutriditos te traemos una excelente rutina de ejercicios para mejorar la postura y relajar el cuerpo. Recordá que la actividad física es muy importante para llevar adelante un estilo de vida saludable. Además, es un buen espacio para compartir tiempo en familia.

ENTRADA EN CALOR

3 RONDAS
3 EJERCICIOS
REPETIR DURANTE 1 MINUTO CADA UNO
– Círculos con los brazos.
– Movimiento circular de tobillo.
– Movimiento circular de rodilla .
RUTINA
4 RONDAS
4 EJERCICIOS
– Elevación de cadera a una pierna .
– Posición de carpita tocó tobillos con la mano.
– Estiramiento de espalda.
– Cola pegada a los talones y llevamos los brazos hacia delante.

Complementa la rutina con hidratación constante.

25 de septiembre, 2020