El infaltable Vitel toné
¿Qué tal si este año lo hacés en casa, más saludable y bajo en grasas? El Vitel toné es un clásico que a todos les gusta disfrutar en las mesas de Navidad y fin de año. No solo es delicioso…
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Tomates rellenos de sabor
Tomates rellenos, ricos y festivos Los tomates rellenos son un clásico navideño argentino, sin embargo son una gran receta fría para improvisar en cualquier momento, porque quedan ricos, frescos y sobre todo muy nutritivos. Aportan ácidos grasos omega, proteínas de…
LEER MÁSCroquetas de Arroz
Bolitas, albóndigas, redonditos, patitas… ¡a los chicos les encantan las comidas con formas! Por eso, creamos esta receta de croquetas para que coman cereales y verduras de una manera divertida. Quedan coloridas, nutritivas, y aportan carbohidratos, vitaminas y minerales. Dejalas…
LEER MÁSGrisines integrales ¡superalimentosos!
Hay una forma de snackear y superalimentarse a la vez. Estos grisines integrales, al estar hechos con harina integral y semillas, son una deliciosa forma de consumir fibra y todos los nutrientes del sésamo: hierro, calcio y zinc. Hacelos con…
LEER MÁS¡Súper poderosas! Calabacitas rellenas
¿Cómo convertir a una calabaza en una comida súper poderosa? ¡Rellenándola de vitaminas y minerales! Acá te contamos cuáles son los ingredientes que no pueden faltar para que te quede una comida súper nutritiva para los chicos, y asegurarte de…
LEER MÁSRicos y livianos… Zapallitos Napolitanos
Para cuando quieras preparar algo rico y a la vez liviano, te presentamos el mix ideal: la frescura de los zapallitos con el sabor irresistible del toque napolitano. Y vamos a destacar las virtudes de los zapallitos, porque aportan muy…
LEER MÁS¿Algo dulce y saludable? ¡Bocaditos de banana!
Está demostrado que comer dulces genera endorfinas, también llamadas ¨hormonas de la felicidad¨. La buena noticia es que existen muchas formas de comer golosinas saludables, y esta receta es una de ellas. Bocaditos divertidos y nutritivos, con todo lo bueno…
LEER MÁSBudín de manzana ¡Qué merienda!
¿Querés una receta fácil y rica para sorprender a los chicos en la tarde? Este budín húmedo es una delicia para la merienda y además es nutritivo, porque tiene las vitaminas de la manzana y las grasas saludables del aceite…
LEER MÁS¡Fantásticos! Muffins de choclo y brócoli
¡Qué suerte que se inventaron los muffins, porque son una excelente forma de darles verdura a los chicos! A esta receta le pusimos choclo, cebolla y el fantástico brócoli, que nos encanta porque es altamente nutritivo, por su aporte de…
LEER MÁSIncorporar alimentos jugando en familia
A la hora de proporcionar alimentos a los chicos, uno de los principales desafíos que muchos padres señalan es lograr incentivarlos a que consuman variedad de frutas y verduras. Esto ocurre ya que algunos niños se vuelven muy selectos, orientado…
LEER MÁS¡Proteicas y sabrosas! Brochettes de pollo y verduras
Una de las formas más divertidas de comer carne es en brochette. Podés jugar con las combinaciones de ingredientes y a los chicos les encanta poder comerlas con la mano. Esta vez las hicimos con pollo -que es excelente para…
LEER MÁSAlimentación 5.0
Te propongo un juego para realizar en familia: cada uno agarre una lapicera y un papel para anotar, en 30 segundos, sin repetir y sin copiarse diferentes frutas y verduras. Una vez que terminen el listado, con un resaltador marquen…
LEER MÁS¡Buena idea! Milanesas de berenjena
Ningún chico sospecharía que este plato tan colorido y divertido es casi todo fruta y hortaliza. Aprovechá que les gustan tanto los alimentos rebozados y haceles estas milanesitas de berenjena con avena. Quedan exquisitas y acompañadas con esta ensalada les…
LEER MÁSHeladitos de frutilla ¡pura vitamina C!
¿Sabías que las frutillas son tan ricas en vitamina C como las naranjas? ¡Así es! A estos heladitos les pusimos ambas frutas, para que queden súper nutritivos y además refrescantes. Perfectos para disfrutar en los días de calor. Ingredientes: 1…
LEER MÁSVasitos de gelatina y yogurt ¡los van a adorar!
Dos de las cosas que más aman los chicos son la gelatina y el yogurt. ¿Te imaginás cómo les va a gustar este postre? ¡Éxito garantizado! Y no solo porque es rico, sino porque además les aporta el calcio del…
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