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Fáciles de hacer y comer, te enseñamos a preparar este plato supernutritivo y a incorporar nuevos sabores. Ingredientes: 200 g garbanzos ½ taza arroz integral ½ cebolla colorada 2 ajos Perejil Comino Ralladura de limón Sal Pimienta Aceite…
LEER MÁSPara desayunos, colaciones o un sándwich saludable: cualquier motivo es válido para que prendas el horno y pongas manos en la masa. Ingredientes Harina extrafina de salvado 500 g Leche 300 cc Sal 12 g Aceite de girasol 50 cc…
LEER MÁSCon lentejas, vegetales y carne no podés dejar de hacer esta receta llena de color y sabor. Y además, con un completísimo aporte nutricional. Ingredientes 1 zanahoria rallada Calabaza 1 cebolla colorada ¼ pimiento rojo 1 ajo 1 batata …
LEER MÁSTe acercamos una versión diferente para poder respetar la tradición del 25 de Mayo sin descuidar tu salud. Muchas personas se privan de este plato tan rico y clásico, ya sea por diferentes patologías o por querer cuidar…
LEER MÁSPorque sabemos lo dificil que es preparar viandas ricas, saludables y fáciles de comer en el cole: ¡Seguimos dándote ideas! Ingredientes: 4 pechugas 3/4 tz Copos de maíz 1 tz Pan rallado 2 Huevo ¼ tz Semillas mix 1 cda…
LEER MÁSEnriquecida con huevos, te contamos cómo preparar esta delicia y recargarte de energía. Ingredientes Espinaca cocida, escurrida y picada o procesada 350 g Cebolla picada bien finita ¼ un. Ricota bien escurrida 100 g Queso rallado 50 g Harina 0000…
LEER MÁSCon masa integral, te contamos cómo preparar esta delicia irresistible. Ingredientes Huevos 2 un. Harina integral 2 cdas. Leche descremada c/n Aceite 2 cdas. (o aceite en aerosol) Dulce de leche 6 cdas. Preparación Batir los huevos en un bol…
LEER MÁS¿Quién puede resistirse a su sabor? Además es simple de preparar y tan saludable que no podés dejar de incluirlo en el menú semanal. Ingredientes Atún al natural 1 lataPapas 2 un. Cebolla 1 un. Tomate perita 3 un. Lechuga…
LEER MÁSUn plato clásico que los chicos aman en una versión diferente incorporando dos ingredientes nuevos: garbanzos y calabazas. Ingredientes para las hamburguesas 200 g garbanzos Perejil Comino Ají molido ½ ajo 1 cebolla morada ½ pimiento verde Ralladura…
LEER MÁSNutriditos sabe lo importante que es comer sano y rico en el colegio. Hoy, la primera idea para que tus chicos se alimenten con muchas ganas. RECETAS WRAPS DE ATÚN Acompañalos con bastones de apio y zanahoria.…
LEER MÁSPara los chicos a los que les cuesta comer vegetales: esta puede ser una muy buena opción para empezar a amigarlos con las verduras. Ingredientes para la masa Huevos 3 un. Harina 0000 3 cdas. Leche descremada c/n Aceite 2…
LEER MÁSPara esos días en los que tenés un poco más de tiempo animate a preparar la masa casera. Es un detalle que le cambia el sabor al plato. ¿No nos crees? ¡Probalo! Ingredientes para la masa Harina integral 200…
LEER MÁSPara poner en el horno y olvidarte, te contamos cómo lograr este plato con bajo contenido de grasas y ¡riquísimo! Ingredientes 1 palomita 2 zanahorias 2 puerros 2 cebollas de verdeo 2 ajos ½ pimiento amarillo 1 apio…
LEER MÁSCon una misma base, pero diferentes rellenos podés tener siempre a mano un plato rico y nutritivo para tus hijos. ¿Cómo? Acá tres ideas. Sacar del freezer, poner en el horno y llevar a la mesa es algo maravilloso…
LEER MÁSUna receta nutritiva, rica en proteínas y en fibras. La misma preparación te puede servir para incorporar vegetales en el menú de los chicos variando la verdura. ¡Agendá esta receta! Ingredientes Leche descremada 2 tz. Harina 0000 4 cdas. Aceite…
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