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Se suele asociar a la leche y a sus derivados con el calcio, pero ¿sabías que el brócoli también lo tiene? Sí, y el arroz también. Por eso, y porque además le pusimos queso y manteca, decimos que este arroz…
LEER MÁSEn los momentos en los que nos encontramos mucho tiempo dentro de los hogares, debemos prestar mucha atención a los hábitos alimentarios de quienes viven allí. En este contexto surge la oportunidad de convertir estos ambientes en entornos saludables que…
LEER MÁSPor sus vitaminas, por sus minerales, por sus omegas, y por ser proteína magra, los que saben de comer saludable tienen al atún entre sus favoritos. Por eso, es una buena idea incorporar este ingrediente en la alimentación tus hijos…
LEER MÁSEn los últimos tiempos, fueron disminuyendo las horas destinadas a la cocina y preparación de recetas, ya que las diferentes obligaciones hicieron que la gran parte del día uno esté fuera de casa. Sin embargo, estas épocas en las que…
LEER MÁSEmpiezan a llegar los días cálidos y nos dan ganas de ponerle a todo un gustito tropical. A este flan le pusimos coco. Además de diferente y delicioso, queda con una dosis extra de vitaminas, minerales y energía.¡Arriba ese postre!…
LEER MÁSAdemás de ser una excelente fuente de energía, las pastas son una excelente ayuda para las madres que quieren dar verduras, legumbres y semillas a sus hijos. A estos tirabuzones les pusimos chauchas, zanahorias, arvejas y sésamo. Queda un plato…
LEER MÁSQué lindo endulzar la vida con las maravillas de la miel, uno de los alimentos naturales más puros y saludables. Esta especial salsita queda muy bien con el pollo, y le da una dosis adicional de energía. Generosa y nutritiva,…
LEER MÁSCasi siempre la tenemos de acompañante, pero hoy la papa es ¡la estrella del plato! Nos encanta que así sea porque por sus vitaminas es un alimento nutritivo, y por ser rica en carbohidratos, es fuente de energía 100% natural.…
LEER MÁSLas Guías Alimentarias para la Población Argentina recomiendan consumir 5 porciones de frutas y verduras al día; debido a su alto contenido de vitaminas y minerales que favorecen un correcto funcionamiento del organismo y generan múltiples beneficios para la salud.…
LEER MÁSNos gusta tanto la pastafrola, que decidimos hacer no una, sino muchas, en moldecitos individuales. Esta vez las rellenamos con dulce de membrillo, que es fuente de hidratos de carbonos, vitaminas, fibra y minerales. Ideales para acompañar los mates de…
LEER MÁSEste es un exquisito budín de limón, pero ¿querés saber un secreto? ¡Lo mejor está en las amapolas! Estas mini semillitas concentran nutrientes de excelente calidad y son fuente de energía para los chicos (ok, para vos también). ¡A disfrutarlo!…
LEER MÁSAprovechamos que los chicos adoran las pastas, para incluirles en su alimentación las vitaminas de las verduras y la proteína de la carne. Esta vez usamos coditos, por su forma divertida, pero podés usar la que prefieran tus hijos o…
LEER MÁSPara llevar a cabo un plan de alimentación saludable la clave está en cómo hacemos las compras en el super. Lo que pongamos en el carrito va a determinar cómo va a ser nuestra alimentación y la de nuestra familia…
LEER MÁS¿Te quedaste sin galletitas saladas? No hace falta que salgas a comprar. En un dos por tres, podés hornear unas crackers buenísimas: semi-integrales, con gustito a oliva, y con todos los omegas y vitaminas de las semillas. Ingredientes: 1 1⁄2…
LEER MÁSAlimentarse de forma saludable implica realizar comidas nutritivas y seguras, es decir, que no enfermen a quien las consume. Es por ello, que teniendo ciertos cuidados a la hora de preparar la mesa familiar, será posible evitar potenciales malestares estomacales…
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