Cierre de año, stress y alimentación
Por el Licenciado en Nutrición Diego Sivori MNº 4870 – UBA Copete Uno de los meses más movidos del año es diciembre, cuando se suele tener la cabeza en mil cosas a la vez, que hace que el estrés crónico…
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Platos ricos y frescos
Arrancó la temporada de platos veraniegos. ¿Ideas? Hacé click. No solo sándwiches son una opción a la hora comer algo rico y fresco cuando hace calor. Hay muchas opciones muy sanas para hacer sin necesidad de prender el horno. 1 Pionono con…
LEER MÁSRellená los tomates
Un clásico que nunca pasa de moda. Deleitá a tu familia con esta receta supersana. Ingredientes para 8 unidades: Tomates chicos 8 un. (o 4 grandes cortados al medio) Atún al natural 3 latas Arroz yamaní cocido 1 tz.…
LEER MÁSEspárragos gratinados
Ingredientes Espárragos 1 atado Queso untable 3 cdas. Leche 3 cdas. Queso rallado a gusto Condimento a gusto Preparación: Cortar la parte inferior y dura del tallo del espárrago y hervirlos por 5 minutos. En una fuente, agregar un chorrito…
LEER MÁSDeportes y ejercicios para los chicos, un incentivo indispensable
¿A qué edad comenzar con la práctica deportiva? ¿Qué ejercicios puedo pensar para que mi bebé vaya afinando movimientos? Son preguntas valiosas que nos hacemos los padres a partir del momento que los pequeños ya caminan y manipulan juegos de…
LEER MÁSCookies de quínoa y chocolate, una delicia liviana
Ponele más sabor a las meriendas con esta receta. Ingredientes: Quínoa cocida ½ tz. Harina integral ½ tz. Polvo de hornear 1 cda. Coco rallado ¼ tz. Cacao en polvo 1 cda. Edulcorante 3 sobres Huevo 1 un. Aceite 2…
LEER MÁSPara disfrutar con amigos: tarteletas de pollo y verdeo
Una opción diferente y fácil de preparar en cualquier momento del día. Ingredientes: Tapa de empanadas 8 un. Pechuga de pollo 1 un. Cebolla de verdeo 3 un. Huevo 2 un. Queso crema 2 cdas. Sal, pimienta y aceite c/n…
LEER MÁS¡Qué calor!
Estos días de calor sofocante también las sufren los animales. Para que lo pasen lo mejor posible, te acercamos algunas ideas. El calor llegó y no solo nosotros sufrimos estas temperaturas: las mascotas también. ¿Cómo ayudarlas? Acá algunos consejos. Tomá…
LEER MÁSAntes del 29, ñoquis de sémola
Animate a esta pasta durante cualquier día del año. Es muy rica y nutritiva para tus chicos. Ingredientes: Sémola 500 g Leche 2 l Manteca 100 g Yema de huevo 4 un. Queso para rallar 200 g Leche 2 tazas…
LEER MÁS¿Cuándo se empiezan a cepillar los dientes de los niños?
Dientes sanos de pequeños y buen hábito de cepillado son factores que pueden ayudar a que en el futuro no tengamos dolores de cabeza y reiteradas (y evitables) visitas al odontólogo. Puede parecer obvia la reflexión, pero se torna indispensable…
LEER MÁSTimbal de atún y palta, comé rico y liviano
Un clásico del mediodía, renovado. Ingredientes: Atún ½ lata Palta 1 un. Arroz 1 pocillo Cebolla de verdeo picada ½ un. Queso crema 2 cdas. Remolacha rallada ½ un. Zanahoria rallada ½ un. Mayonesa light 2 cdtas. Tomate en…
LEER MÁSIdeal para los chicos: triangulitos de carne
Poné play y disfrutá de esta receta perfecta. Ingredientes Carne cortada finita para milanesas 500 g Avena 200 g Polenta instantánea 200 g Rebozador o pan rallado 100 g Huevos 2 un. Provenzal 1 cda. Sal y pimienta a gusto…
LEER MÁSCenas express y saludables
Para esos días en los que no tenés ni un minuto te contamos cómo hacer para comer rico y sano. Hay días que salís a las 7 de la mañana de tu casa y no volvés hasta las 8 de…
LEER MÁS¡Organizá tus comidas!
Prever y anticiparse a la vorágine del día a día es fundamental para mantener una alimentación variada. Llevar a los chicos al colegio, trabajar, ir al supermercado y cuando nos queremos acordar: llegó la hora de la cena y hacer…
LEER MÁSRolls de pescado y verduras, prácticos y nutritivos
Perfectos para sacarte del apuro y fáciles de preparar. Ingredientes Merluza, abadejo o lenguado 4 filet Espinaca cocida ½ tz. Cebolla 1 un. Morrón 1 un. Queso crema 1 cda. Aceite oliva c/n Procedimiento ⠀⠀⠀⠀⠀ En una sartén saltear con…
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