Pinchos de pollo
Porque sabemos lo dificil que es preparar viandas ricas, saludables y fáciles de comer en el cole: ¡Seguimos dándote ideas! Ingredientes: 4 pechugas 3/4 tz Copos de maíz 1 tz Pan rallado 2 Huevo ¼ tz Semillas mix 1 cda…
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Malfattis con salsa roja soufflé
Enriquecida con huevos, te contamos cómo preparar esta delicia y recargarte de energía. Ingredientes Espinaca cocida, escurrida y picada o procesada 350 g Cebolla picada bien finita ¼ un. Ricota bien escurrida 100 g Queso rallado 50 g Harina 0000…
LEER MÁSPanqueques saludables
Con masa integral, te contamos cómo preparar esta delicia irresistible. Ingredientes Huevos 2 un. Harina integral 2 cdas. Leche descremada c/n Aceite 2 cdas. (o aceite en aerosol) Dulce de leche 6 cdas. Preparación Batir los huevos en un bol…
LEER MÁSClásico y divertido: salpicón de atún
¿Quién puede resistirse a su sabor? Además es simple de preparar y tan saludable que no podés dejar de incluirlo en el menú semanal. Ingredientes Atún al natural 1 lataPapas 2 un. Cebolla 1 un. Tomate perita 3 un. Lechuga…
LEER MÁSHamburguesas con puré
Un plato clásico que los chicos aman en una versión diferente incorporando dos ingredientes nuevos: garbanzos y calabazas. Ingredientes para las hamburguesas 200 g garbanzos Perejil Comino Ají molido ½ ajo 1 cebolla morada ½ pimiento verde Ralladura…
LEER MÁSLuncheras más saludables: Wraps de atún
Nutriditos sabe lo importante que es comer sano y rico en el colegio. Hoy, la primera idea para que tus chicos se alimenten con muchas ganas. RECETAS WRAPS DE ATÚN Acompañalos con bastones de apio y zanahoria.…
LEER MÁSCanelones de pollo y espinaca con salsa rosa
Para los chicos a los que les cuesta comer vegetales: esta puede ser una muy buena opción para empezar a amigarlos con las verduras. Ingredientes para la masa Huevos 3 un. Harina 0000 3 cdas. Leche descremada c/n Aceite 2…
LEER MÁSTarta integral de choclo y puerros
Para esos días en los que tenés un poco más de tiempo animate a preparar la masa casera. Es un detalle que le cambia el sabor al plato. ¿No nos crees? ¡Probalo! Ingredientes para la masa Harina integral 200…
LEER MÁSCarne braseada en vegetales
Para poner en el horno y olvidarte, te contamos cómo lograr este plato con bajo contenido de grasas y ¡riquísimo! Ingredientes 1 palomita 2 zanahorias 2 puerros 2 cebollas de verdeo 2 ajos ½ pimiento amarillo 1 apio…
LEER MÁSPanqueques salados
Con una misma base, pero diferentes rellenos podés tener siempre a mano un plato rico y nutritivo para tus hijos. ¿Cómo? Acá tres ideas. Sacar del freezer, poner en el horno y llevar a la mesa es algo maravilloso…
LEER MÁSSouffle de acelga
Una receta nutritiva, rica en proteínas y en fibras. La misma preparación te puede servir para incorporar vegetales en el menú de los chicos variando la verdura. ¡Agendá esta receta! Ingredientes Leche descremada 2 tz. Harina 0000 4 cdas. Aceite…
LEER MÁSRisotto integral de brócoli
Un plato supersaludable, ideal para incorporar nuevos alimentos en el menú familiar. ¡Impresioná a los tuyos con esta receta! Ingredientes Cebolla chica 1 un. Apio 1 vara Arroz integral 320 g Aceite de girasol 3 cdas. Caldo para el…
LEER MÁSGrisines de polenta y queso
Probá esta receta, ideal para tener en el freezer y llevar unos pocos minutos a horno antes de consumir. ¡Solucioná una picada al instante! Ingredientes Agua 270 cc Aceite de girasol 70 cc Sal 15 g Pimienta Queso rallado 100…
LEER MÁSPara la mesa de Pascua: torta de zanahoria
Coloreá tu almuerzo familiar con esta torta naranja decorada con frosting verde y mini huevitos de pascua. ¡Riquísimo! Ingredientes 2 tazas azúcar 1 taza aceite de girasol 2 tazas harina 0000 2 tazas zanahoria rallada ½ taza…
LEER MÁSHamburguesa de lentejas y arroz integral
Un plato ideal para hacer con los más chicos de la casa y compartir un rato en la cocina todos juntos. Saludable, fácil y rico. ¡Probalo! Ingredientes Lentejas crudas 100 g Arroz integral crudo 100 g Puerro 1 un. Morrón…
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