Panqueques salados
Con una misma base, pero diferentes rellenos podés tener siempre a mano un plato rico y nutritivo para tus hijos. ¿Cómo? Acá tres ideas. Sacar del freezer, poner en el horno y llevar a la mesa es algo maravilloso…
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Souffle de acelga
Una receta nutritiva, rica en proteínas y en fibras. La misma preparación te puede servir para incorporar vegetales en el menú de los chicos variando la verdura. ¡Agendá esta receta! Ingredientes Leche descremada 2 tz. Harina 0000 4 cdas. Aceite…
LEER MÁSRisotto integral de brócoli
Un plato supersaludable, ideal para incorporar nuevos alimentos en el menú familiar. ¡Impresioná a los tuyos con esta receta! Ingredientes Cebolla chica 1 un. Apio 1 vara Arroz integral 320 g Aceite de girasol 3 cdas. Caldo para el…
LEER MÁSGrisines de polenta y queso
Probá esta receta, ideal para tener en el freezer y llevar unos pocos minutos a horno antes de consumir. ¡Solucioná una picada al instante! Ingredientes Agua 270 cc Aceite de girasol 70 cc Sal 15 g Pimienta Queso rallado 100…
LEER MÁSPara la mesa de Pascua: torta de zanahoria
Coloreá tu almuerzo familiar con esta torta naranja decorada con frosting verde y mini huevitos de pascua. ¡Riquísimo! Ingredientes 2 tazas azúcar 1 taza aceite de girasol 2 tazas harina 0000 2 tazas zanahoria rallada ½ taza…
LEER MÁSHamburguesa de lentejas y arroz integral
Un plato ideal para hacer con los más chicos de la casa y compartir un rato en la cocina todos juntos. Saludable, fácil y rico. ¡Probalo! Ingredientes Lentejas crudas 100 g Arroz integral crudo 100 g Puerro 1 un. Morrón…
LEER MÁSBastoncitos de pescado rebozados en avena
Se acerca Pascuas y tenemos una receta ideal para compartir en famila. Armá una picada y sumá estos bastoncitos, para comer con la mano. Ingredientes Gatuzo 3 filetes Huevos 2 un. Sal y pimienta Perejil picado Avena extrafina 150 g…
LEER MÁSFlan, pero diferente. Hoy: ¡de naranjas!
Estamos acostumbrados al de vainilla, pero este postre es muy versátil. Hacé esta receta y sorprendé a tu familia con este clásico lleno de aroma y sabor. Ingredientes 6 huevos 220 g azúcar 600 cc leche 1 naranja 50 g…
LEER MÁSCalabazas rellenas de sabor y nutrición
¿Probaste con agregarles avena? Animate a sumar ingredientes nuevos a tu mesa. Te invitamos a que hagas esta preparación riquísima en fibras. Ingredientes Calabaza 1 un. Ajo 1 diente Avena 100 g Cebolla de verdeo 1 un. Morrón…
LEER MÁSPizza integral
Flor Dorronsorro nos enseña cómo hacerla de una manera saludable para poder incorporar este aliemto a tu menú semanal. Además, podés hacerlas individuales y ¡ viandas resueltas! Ingredientes: (salen aproximadamente 4 o 5 pizzas dependiendo del tamaño) 1 k harina…
LEER MÁSMuffins de berenjena
Ideales para la vianda de los más chicos. Se pueden congelar, son fáciles y rápidos. ¿Qué esperas para probarlos? Ingredientes Leche descremada 250 cc Aceite de girasol 100 cc Huevos 4 un. Harina 0000 400 g Polvo de hornear…
LEER MÁSPastel de pescado
El pescado es una gran fuente de minerales y vitaminas, clave para empezar la escuela con todo. Aprovechá está receta para sumarlo en el menú familiar. (Para 4 porciones) Ingredientes 600 g pescado blanco 600 g papa …
LEER MÁSBudín de mandarina
Acompañando la estación, hacé este riquísimo budín y endulzá las tardes de tus hijos con aroma y sabor gracias a esta fruta tan noble. La mandarina brinda un montón de beneficios, entre ellos es diurética, desintoxica el cuerpo…
LEER MÁSPanqueques de espinaca con jamón y queso
¿Quién dijo que los panqueques son solo dulces? Probá esta receta, muy simple y nutritiva, y sumala a las opciones para las viandas de los más chicos. (Para 10 porciones) Ingredientes 2 huevos 350 g espinaca fresca 2…
LEER MÁSTartitas dulces de mermelada
A muchas nos pasa que no queremos que nuestros hijos coman un alfajor a media mañana o ya no sabemos qué inventar para darles para el recreo. Esta receta es una excelente solución: ¡dulce para ellos, casera y saludable…
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