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Trufas saludables Ojalá todas las golosinas de la vida tuvieran su versión saludable. ¿Te imaginás? Que otorguen nutrientes, potasio, vitaminas y minerales. Y que además, sean fuente de sana energía y favorezcan la saciedad. ¡Estas trufas son todo eso! Una…
LEER MÁSTacitas de avena con yogurt y frutas de estación Comer avena con yogurt y frutas siempre es rico, pero comerlas en forma de tacitas horneadas y rellenas ¡es sensacional! No solo tienen una presentación divertida, sino que además son fuente…
LEER MÁSPastelitos de batata o membrillo En día patrio o no patrio, de batata o de membrillo ¡los pastelitos son siempre una fiesta! Hoy te compartimos esta versión saludable, hechos al horno, para que se den el gusto disfrutándolos en casa.…
LEER MÁSLa polenta es una excelente opción para preparar recetas libres de gluten. Además de ser fácil de cocinar y digerir, es muy nutritiva porque aporta la sana energía del maíz. En este pastel la mezclamos con verduras salteadas, luego unos…
LEER MÁSToma su tiempo, pero no hay nada más rico que un pan casero, recién salido del horno. Y si es integral y con semillas, mejor aún, porque es fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Energía saludable para los desayunos…
LEER MÁSNos sumamos al festejo del Día de la Hamburguesa con estas hamburguesitas que a los chicos les van a encantar. Valga la fecha especial para decir que amamos las hamburguesas porque nos parece una de las formas más divertidas y…
LEER MÁSLa comida es un gesto de amor, y esta receta lo sabe. Porque no es lo mismo una carne con verduras, que una carne enrollada con tiritas de verduras y marinada con una exquisita salsa. Te acercamos esta receta que…
LEER MÁSParecería imposible, pero es real: ¡brownies saludables! Para que te quedes tranquila cuando los golosos de la casa los devoran. Como están hechos con una base de banana, requieren menos harina. Y además usamos cacao amargo y chocolate negro sin…
LEER MÁSNos encantan las recetas con pollo, ya que es una de las carnes saludables por ser baja en grasas malas y porque aporta ácido linoleico, que es un aceite protector para la salud. Eso además de ser fuente de proteínas,…
LEER MÁSEsta es una ensalada muy recomendable para incluir en el menú de la familia porque, por su alto valor nutricional, ayuda a mantener el sistema inmunológico fuerte. Las lentejas y la espinaca son ricas en hierro, y la vitamina C…
LEER MÁSNada más rico y reconfortante que un postre casero con fruta fresca. Por eso, hoy te traemos esta exquisita torta de duraznos. Es muy fácil de hacer y aporta vitaminas (A, C, B6, K), minerales (potasio, manganesio, cobre) y fibras.…
LEER MÁS¿Qué tal un rico bizcochuelo de chocolate sin azúcar, como una alternativa saludable para los mas chicos, y para los mas grandes también! Contiene avena, manzana y es bajo en grasas. Una buena idea para darse un rico gusto y…
LEER MÁS¿Te quedaste sin ideas para la vianda? Nada que unas fetas de queso y un poco de pollo no puedan solucionar. Estos rollitos quedan muy divertidos, pero además súper nutritivos, ricos en proteínas -gracias al pollo y a los quesos-,…
LEER MÁSHoy te traemos una receta con atún, ideal para comer en Semana Santa. Estas empanaditas son livianas y sobre todo muy nutritivas, porque gracias al pescado y al huevo, tienen muchas proteínas de alto valor biológico. Otra gran ventaja del…
LEER MÁS¡Preparate para descubrir que hacer salchichas no es ninguna ciencia! Las podés hacer caseras, sin máquina, y lo mejor de todo: sin conservantes, ni aditivos. Como se hacen con puro pollo procesado, quedan súper proteicas y bajas en grasas. La…
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