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Bastoncitos de pescado rebozados en avena

Se acerca Pascuas y tenemos una receta ideal para compartir en famila. Armá una picada y sumá estos bastoncitos, para comer con la mano. Ingredientes Gatuzo 3 filetes Huevos 2 un. Sal y pimienta Perejil picado Avena extrafina 150 g…

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Flan, pero diferente. Hoy: ¡de naranjas!

Estamos acostumbrados al de vainilla, pero este postre es muy versátil. Hacé esta receta y sorprendé a tu familia con este clásico lleno de aroma y sabor. Ingredientes 6 huevos  220 g azúcar 600 cc leche 1 naranja 50 g…

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Calabazas rellenas de sabor y nutrición

    ¿Probaste con agregarles avena? Animate a sumar ingredientes nuevos a tu mesa. Te invitamos a que hagas esta preparación riquísima en fibras. Ingredientes Calabaza 1 un. Ajo 1 diente Avena 100 g Cebolla de verdeo 1 un. Morrón…

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Pizza integral

Flor Dorronsorro nos enseña cómo hacerla de una manera saludable para poder incorporar este aliemto a tu menú semanal. Además, podés hacerlas individuales y ¡ viandas resueltas! Ingredientes: (salen aproximadamente 4 o 5 pizzas dependiendo del tamaño) 1 k harina…

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Muffins de berenjena

  Ideales para la vianda de los más chicos. Se pueden congelar, son fáciles y rápidos. ¿Qué esperas para probarlos? Ingredientes Leche descremada 250 cc Aceite de girasol 100 cc Huevos 4 un. Harina 0000 400 g Polvo de hornear…

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Pastel de pescado

    El pescado es una gran fuente de minerales y vitaminas, clave para empezar la escuela con todo. Aprovechá está receta para sumarlo en el menú familiar.   (Para 4 porciones) Ingredientes 600 g pescado blanco 600 g papa …

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Budín de mandarina

  Acompañando la estación, hacé este riquísimo budín y endulzá las tardes de tus hijos con aroma y sabor gracias a esta fruta tan noble.   La mandarina brinda un montón de beneficios, entre ellos es diurética, desintoxica el cuerpo…

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Panqueques de espinaca con jamón y queso

  ¿Quién dijo que los panqueques son solo dulces? Probá esta receta, muy simple y nutritiva, y sumala a las opciones para las viandas de los más chicos.   (Para 10 porciones) Ingredientes 2 huevos 350 g espinaca fresca  2…

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Tartitas dulces de mermelada

  A muchas nos pasa que no queremos que nuestros hijos coman un alfajor a media mañana o ya no sabemos qué inventar para darles para el recreo. Esta receta es una excelente solución: ¡dulce para ellos, casera y saludable…

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Mini quiche de espinacas y pollo

  Con unos pocos ingredientes, podés hacer una receta que parece gourmet. Muy simple y muy rica, ¡probala! (Para 10 a 12 porciones) Ingredientes 6 huevos 150 g espinaca  120 g queso cheddar 1 pechuga de pollo  50 ml leche…

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Terrina de remolacha y atún

Ponerles color y sabor a nuestros platos es muy fácil con esta receta. Una combinación que puede parecer exótica, pero no lo es. ¡Probá esta terrina y sorprendé a tu familia! (Para 8 a 10 porciones) Ingredientes Remolachas 1 kg…

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Tartitas con masa de coliflor

Verdura y viandas del cole no suelen ser una simple combinación. Probá esta receta simple y rica para aportar variedad, sabor y calidad en las comidas de tus hijos en la escuela. (Para 6 porciones) Ingredientes Para la masa: Coliflor…

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Torta de queso bien esponjosa

    Probá esta receta simple de hacer y exquisita para sorprender este fin de semana a tu familia. Enterate del truco para que quede bien esponjosa leyendo la nota.   (Para 8,porciones) Ingredientes 250 g queso crema 3 huevos…

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Empanadas vegetarianas nutritivas

    Cuando pensamos en este típico plato pensamos en jamón y queso o carne. Mirá esta receta y sorprendé a tus hijos con un toque de color y sabor: zanahoria, huevo y aceituna. ¡Son exquisitas!   (Para 12 porciones)…

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Pastas renovadas

  Cociná tu plato de fideos con una salsa exquisita de pollo y espinaca y transformá el menú del día. Simple, rico y llenador, ¿qué más? (Para 4 porciones) Ingredientes 2 pechugas de pollo  2 cuacharadas harina de trigo 250…

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