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¡A comer sano! Buñuelos de arroz y brócoli

Estos ricos y esponjosos buñuelos son más livianos que los típicos porque se hacen al horno (no fritos) y porque llevan arroz y brócoli, una combinación súper nutritiva que les aportará a los chicos vitaminas, minerales, omega-3 y proteínas vegetales. Podés servirlos como almuerzo, cena o incluso tipo picada con algún dip. Riquísimos.   Ingredientes:…

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Baby Led Weaning

Una nueva forma de comer. Dejarlos que coman solos y que elijan los alimentos, de eso se trata esta nueva manera que cada vez están eligiendo más padres a la hora empezar a darles de comer a sus hijos. ¿De…

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Jugos primaverales

  Ideas para darle un descanso a la naranja El calor  y los licuados van de la mano. Por eso, acá te dejamos unas combinaciones riquísimas para disfrutar el sabor y la nutrición de las frutas de estación. Tres frutas:…

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Almuerzos livianos

Ideas para comer rico y sano en el colegio Además de pensar qué comer a la noche, también tenemos que pensar qué llevarles en la vianda a los chicos. Acá algunas ideas: Wrap de pollo Ingredientes Limón 2 cdas. Sal…

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Budín de yogur y manzana: sano y liviano

¿Tenés un montón de niños en tu casa? Agendá esta receta y relajá. Ingredientes Huevos 3 un. Yogur natural 200 g Avena extrafina 1,5 tz. Edulcorante 5 sobres (o 3 cucharadas del líquido apto para cocción) Polvo de hornear 1…

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Panqueques de banana, ¡tentalos!

No te resistas más, es uno de los postres preferidos por todos. ¿Qué esperás? (Pará 3 unidades medianas) Ingredientes Banana 1 un. Huevo 1 un. Harina integral o avena extrafina 2 cdas. Extracto de vainilla 1 cdta. Edulcorante 1 sobre…

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El desayuno no es un mito

Sí, es la comida más importante del día. Promové para el bienestar de tus niños, la primera comida del día para compartir (si es posible) juntos en la mesa. El actual ritmo de vida, a veces frenético, atenta contra la…

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Almuerzos livianos

Ideas para comer rico y sano en el colegio Además de pensar qué comer a la noche, también tenemos que pensar qué llevarles en la vianda a los chicos. Acá algunas ideas: . Wrap de pollo Ingredientes Limón 2 cdas.…

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Costillitas de cerdo con manzanas

Un clásico para todos, inclusive para celíacos, que se deja comer cualquier día de la semana.   (Pará 4 porciones)   Ingredientes  Costillas de cerdo 1 kg  Cebolla 1 un.   Manzanas verdes 3 un.   Mostaza, Romero y pimienta 1 cdta.   Preparación:  En una…

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Pastel de bondiola y batata

Animate a nuevos sabores, nuevas vitaminas. Un plato que a todos les va a fascinar… (Para 4-5 porciones, apto celíacos) Ingredientes: Bondiola degradada 500 g Pimentón 1 cda. Sal 1 pizca Ajo en polvo 1 cda. Salsa barbacoa o salsa…

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