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Casi siempre la tenemos de acompañante, pero hoy la papa es ¡la estrella del plato! Nos encanta que así sea porque por sus vitaminas es un alimento nutritivo, y por ser rica en carbohidratos, es fuente de energía 100% natural. Para hacerla más divertida y vistosa la sugerencia es rellenarla con un mix de jamón,…
Ver másNada más rico y reconfortante que un postre casero con fruta fresca. Por eso, hoy te traemos esta exquisita torta de duraznos. Es muy fácil de hacer y aporta vitaminas (A, C, B6, K), minerales (potasio, manganesio, cobre) y fibras.…
LEER MÁS¿Qué tal un rico bizcochuelo de chocolate sin azúcar, como una alternativa saludable para los mas chicos, y para los mas grandes también! Contiene avena, manzana y es bajo en grasas. Una buena idea para darse un rico gusto y…
LEER MÁS¿Te quedaste sin ideas para la vianda? Nada que unas fetas de queso y un poco de pollo no puedan solucionar. Estos rollitos quedan muy divertidos, pero además súper nutritivos, ricos en proteínas -gracias al pollo y a los quesos-,…
LEER MÁSHoy te traemos una receta con atún, ideal para comer en Semana Santa. Estas empanaditas son livianas y sobre todo muy nutritivas, porque gracias al pescado y al huevo, tienen muchas proteínas de alto valor biológico. Otra gran ventaja del…
LEER MÁS¡Preparate para descubrir que hacer salchichas no es ninguna ciencia! Las podés hacer caseras, sin máquina, y lo mejor de todo: sin conservantes, ni aditivos. Como se hacen con puro pollo procesado, quedan súper proteicas y bajas en grasas. La…
LEER MÁSLas clásicas canastitas de espinaca, esta vez las hicimos con salsa blanca integral, para agregarles un toque de fibra. Además, gracias a la presencia de lácteos, tienen proteínas y calcio. Y, de más está decir que su gran protagonista es…
LEER MÁSSúper poderosas para los chicos, y súper fáciles para vos. Si nunca las hiciste caseras, esta es una buena receta para iniciarte. Ideales para llenarse de energía en esta vuelta al colegio. Aportan calcio gracias a las almendras, chía, leche…
LEER MÁS¿Otra vez pizza? ¡Dales el gusto! Pero haceles esta versión súper saludable con masa de CO-LI-FLOR. Gracias a esta maravillosa receta ahora podrás prepararles la pizza que tanto aman, las veces que quieran, y sin remordimientos. Queda liviana y sanita,…
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