Ensalada Veraniega
Qué bien viene una fresca y buena ensalada en los días de calor. Y esta que te presentamos hoy es muy especial, porque además de ser nutritiva es súper colorida, y ya sabemos que a los chicos se los conquista…
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Calzón Integral
Los vegetales de esta receta hacen maravillas. Especialmente el brócoli, zucchini y puerros, que son bajos en calorías, y ricos en hierro, vitamina C, ácido fólico y fibra. Sumale el aporte de proteínas animales que le da el queso y…
LEER MÁSPionono para cualquier ocasión
¿Sabías que el ingrediente estrella del pionono son los huevos? Y no nos referimos al relleno, sino a la masa, que está hecha con una buena cantidad de huevos en relación a la poca cantidad de harina. Esto hace que…
LEER MÁSPechuga Capresse
Si querés prepararles a los chicos una receta rica y saludable, estas pechugas capresse son una excelente opción. Con un gran aporte de proteínas, gracias al pollo y al queso, y además con todas las vitaminas y minerales del tomate…
LEER MÁSHelado Multifruta
¡Comer helados saludables es posible! Elegís tus frutas favoritas de estación, las congelás y las convertís en helado. Una excelente forma de tener siempre helado en casa y disfrutar en familia algo fresco y nutritivo. Además de las vitaminas…
LEER MÁSBudín de Arándanos – SIN TACC
Menos mal que existe la pre mezcla sin gluten para que nadie se prive de las cosas ricas de la vida, como este budín súper especial hecho con arándanos. Una fruta que nos encanta porque ayuda a fortalecer el sistema…
LEER MÁSEnsalada fresca de atún
Esta es una propuesta muy colorida y integrantes variados, entre los que el atún es que la hace tan especial. Nos encanta el atún en las ensaladas porque, además de aportar saciedad, es un alimento excelente en calidad proteica,…
LEER MÁSBarritas de cereal y ananá
Si siempre quisiste hacer barritas de cereal caseras, probá con estas. Son muy sencillas de cocinar. Además, el ananá les da un gusto exquisito, que seguro les va a encantar a todos en casa. De más está decir que es…
LEER MÁSHelados de frutilla en palito
¡Pura fruta hecha helado, sin ningún agregado! Esta es una receta ideal para darles a los chicos porque es súper saludable, refrescante y baja en calorías. La banana es rica en fibra y ayuda a saciar el apetito y reponer…
LEER MÁSGalletitas de avena y zanahoria
Nada como unas galletitas caseras para mimar a todos en casa. Y si en la familia, alguno es diabético, esta receta es muy recomendable, ya que está hecha en base a avena y harina integral, cuyo índice glucémico es menor.…
LEER MÁSVitel toné de pollo
Cuando le encontramos la vuelta podemos disfrutar todo lo rico de las fiestas, sin excedernos. Esta es una excelente receta adaptada, más baja en calorías que la del Vitel Toné original. Utilizamos pechugas (proteína de alto valor biológico y magra)…
LEER MÁSWraps de lechuga
¿Wraps sin harina? ¡Claro que sí, vamos a enrollarlos con hojas de lechuga! Una gran idea para disfrutar de esta divertida comida en una versión más saludable. La lechuga tiene fama de ser light, y lo es, porque es bajísima…
LEER MÁSTarta integral de tomate
Aprovechamos que en esta época los tomates están bárbaros, para hacer una rica y vitamínica tarta. La masa la hicimos con un mix de harina integral y polenta, que tanto les gusta a los chicos y que además es rica…
LEER MÁSSmoothie de naranja y yogurt
En estos días, típico que vienen corriendo muertos de calor. Aprovecha para darles algo refrescante, pero además súper nutritivo, como este smoothie con frutas. La banana no solo le aporta esa rica textura cremosita, sino también muchas vitaminas y minerales.…
LEER MÁSBudín marmolado de cacao y naranja
Ojo con esta receta, porque está muy bien pensada para que sea muy saludable sin perder sus cualidades de sabor y textura. Por ejemplo, el uso del yogurt natural disminuye la proporción de aceite en la preparación. Lo mismo pasa…
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